Burnout

Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle
€ 11.4
Lieferung in 2-5 Werktagen
-
+
Kurzbeschreibung des Verlags:


Dr. med. Dietmar Hansch hat in seinem erfolgreichen Ratgeber ein Anti-Burnout-Programm entwickelt, in dem Achtsamkeit, Meditation und konstruktives Denken eine wichtige Rolle spielen.
Haben Sie das Gefühl, von allem nur noch überfordert zu werden? Fühlen Sie sich so, als würden Sie immer tiefer in eine Erschöpfungsspirale geraten? Dann wird es dringend Zeit für eine radikale Änderung Ihrer Situation, denn Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hinhineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden?
Mit seiner großen beruflichen Erfahrung, seinen klaren Ansagen und viel praktischer Weisheit führt Dietmar Hansch aus dem Teufelskreis heraus und weist den Weg in ein entspannt und gleichzeitig souverän geführtes Leben. Er kennt die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses „hausgemacht“ ist und in unseren Köpfen durch „Muss-Vorstellungen“ erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.

weiterlesen
Produktdetails
Mehr Informationen
ISBN 9783426876770
Ausgabe 1. Auflage
Erscheinungsdatum 01.02.2022
Umfang 208 Seiten
Genre Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Format Taschenbuch
Verlag Knaur MensSana Taschenbuch
Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:
Daniel Siegel, Mike Schäfer
€ 20,60
Dr. Johanna Dahm, Heiko Stahnke, Sven Gábor Jánszky, Bastien Carrillo, S...
€ 20,60
Johannes Wimmer
€ 15,90
Britt Hagedorn, Sabine Altena
€ 17,50
Dorothea Beigel, Jörg Silberzahn
€ 30,70
Peter Aschenbrenner
€ 22,60
Martin Zoller, Levin Jeffrey Lamb
€ 18,50