Yoga bei Depression

Das Übungsprogramm
Derzeit nicht lieferbar
Kurzbeschreibung des Verlags:

Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Buch bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Bei der Übungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das Einüben von Achtsamkeit und Meditation, denn Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das größte und nachhaltigste Heilungspotenzial liegt.
"Die Botschaft ist tröstlich und herausfordernd zugleich: Alles, was wir tun, beeinflusst und formt unser Gehirn; allein durch unsere Taten und Gewohnheiten können wir entscheiden, ob wir unser Gehirn und damit unser Leben zum Schlechteren oder zum Besseren verändern. Das neue Buch von Anna Trökes kann helfen, hier den Weg zum Besseren einzuschlagen – und diesen Weg beizubehalten." PD Dr. Holger Cramer
Zur CD gibt es das gleichnamige Buch mit vielen vertiefenden Hintergrundinformationen und Übungen.

weiterlesen
Produktdetails
Mehr Informationen
ISBN 9783451351693
Ausgabe 1. Auflage
Erscheinungsdatum 15.09.2017
Umfang 65 Minuten
Genre Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Format Audio-CD
Verlag Verlag Herder
Gelesen von Anna Trökes
Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:
Rachel Naomi Remen, Sabine Mariss, Beyle Schaechter-Gottesman, Stephan S...
€ 18,40
James Clear, Annika Tschöpe, Oliver Brod
€ 12,76
Bianka Maria Seidl, Bianka Maria Seidl
€ 14,95
Chris Surel, Tetje Mierendorf
€ 20,60
Thomas Stolle
€ 8,99
Kristin Neff, Gisela Kretzschmar, Maike Bräutigam
€ 17,62
Monika Bittl, Sandra Voss, Audiobuch im Saga Egmont Verlag
€ 15,40