Trainingslehre "Laufen"

Grundlagen für Laufeinsteiger
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Kurzbeschreibung des Verlags:

Laufen ist die ureigenste Form der Fortbewegung. Viele Menschen starten in ihrem Leben ein Lauftraining. Schuhe schnüren und loslaufen lautet dabei oft die Devise. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ihr Training strukturiert aufbauen und welche Grundprinzipien Sie berücksichtigen sollten. Erfahren Sie, welche Trainingsanpassungen es gibt, wie Leistungsdiagnostik Sie unterstützen kann und welche Trainingsbereiche es gibt. Bewegung ist Medizin, wenn Sie vernünftig starten und nicht übertreiben.

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Produktdetails
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ISBN 9783734740046
Erscheinungsdatum 11.12.2014
Umfang 72 Seiten
Genre Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten
Format Taschenbuch
Verlag BoD – Books on Demand
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