Die besten HIIT Workouts. 100 Übungen und Programme für hochintensives Intervalltraining.

Fertige Pläne für jedes Fitness-Level und Kombinationsmöglichkeiten für Ihr individuelles HIIT-Training
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Kurzbeschreibung des Verlags:



Fit mit HIIT: Hochintensiv trainieren mit Workouts für zuhause

Haben Sie genug davon, stundenlang zu joggen oder Gewichte zu stemmen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen? Oder fehlen Ihnen im stressigen Alltag häufig die Zeit und Motivation für Sport? Dann ist HIIT genau das Richtige für Sie. Das hochintensive Intervalltraining wechselt kurze, anstrengende Übungen mit Erholungspausen ab. Dadurch regt HIIT den Muskelaufbau in kürzester Zeit an und sorgt für eine optimale Fettverbrennung. Sie können auf lange Kraft- und Cardio-Einheiten verzichten und kommen schneller zum Erfolg.
Christophe Pourcelot und Maxence Vidal stellen Ihnen die besten HIIT-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene vor:
Über 100 Fitnessübungen für Zuhause – detailliert bebildert und leicht nachvollziehbar
HIIT-Workouts für jeden Geschmack: Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Geräten
Schnell fit werden mit fertigen Trainingsprogrammen für jedes Fitnesslevel oder eigenem Trainingsplan
Einfacher Einstieg ins HIIT-Training mit Fitness-Test zur Selbsteinschätzung
Die effiziente Trainingsmethode für Fettverbrennung und Muskelaufbau

Für Ihr HIIT-Training brauchen Sie weder teure Ausrüstung noch besonders viel Zeit. Egal, ob Sie abnehmen, Ihre Kondition steigern oder an Ihrem Sixpack arbeiten wollen: Erfolge stellen sich bereits mit zwei bis vier dreißigminütigen Trainingseinheiten pro Woche ein. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit einfachen Trainingsgeräten können dabei sowohl zu Hause als auch im Freien oder im Fitnessstudio durchgeführt werden. Stellen Sie sich ganz einfach Ihren persönlichen HIIT-Trainingsplan zusammen und legen Sie los!

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Produktdetails
Mehr Informationen
ISBN 9783767912977
Erscheinungsdatum 25.08.2022
Umfang 386 Seiten
Genre Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Format Taschenbuch
Verlag Copress
Übersetzung Christa Trautner-Suder
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