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So geht Pilates richtig – 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren
In perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos
€ 9.99
Kurzbeschreibung des Verlags:
Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.
Ausstattung: 300 Farbfotos
Produktdetails
| ISBN | 9783809446224 |
|---|---|
| Ausgabe | Deutsche Erstausgabe |
| Erscheinungsdatum | 21.12.2022 |
| Umfang | 144 Seiten |
| Genre | Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training |
| Format | Taschenbuch |
| Verlag | Bassermann |
| Übersetzung | Margit Findl |
| Fotos von | Myrtille Boyer |
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