Die kleine Yoga-Schule

€ 13.4
Lieferung in 2-5 Werktagen
-
+
Kurzbeschreibung des Verlags:



Yoga für Anfänger*innen: Der einfache Weg zu mehr Körperbewusstsein, Gelassenheit und Konzentration

Ohne komplizierte Einführungen und teure Hilfsmittel bietet „Die kleine Yoga-Schule“ einen direkten Einstieg in die Welt des Yoga für Anfänger*innen und Interessierte. 47 Yoga-Positionen richten sich mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anspruchsvollen Variationen an Einsteiger*innen ebenso wie Fortgeschrittene. Atemtechniken und Übungen zur Entspannung bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Das Grundlagenbuch für Yoga-Anfänger*innen

Yoga hat viele Gesichter. Den einen dient es als effektives Trainingsprogramm, andere finden in der Yogapraxis eine Lebensweise des inneren Gleichgewichts. Ganz egal, welche Haltung Sie zum Yoga führt: Sie finden in diesem Grundlagenbuch von Atemtechniken bis hin zu detaillierten Trainings-Sequenzen verständliche Anleitungen. Das Yoga-Buch macht den Start für Anfänger*innen besonders leicht, erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten Yoga-Haltungen. 
• Gelassenheit lernen und das Körperbewusstsein trainieren: Aller Anfang muss nicht schwer sein. Yoga-Anfänger*innen können bereits nach einem kurzen Überblick mit dem Training starten. 
• Zahlreiche Bilder und wichtige Tipps erleichtern den Einstieg: Techniken und Prinzipien der Yogapraxis werden anschaulich dargestellt. Das erste Kapitel führt durch Grundtechniken zum Aufwärmen und Entspannen und erklärt einfache Asanas wie Berghaltung und Dreieck. 
• Die Praxis vertiefen: Im zweiten und dritten Kapitel vertiefen Yoga-Anfänger*innen und Fortgeschrittene ihr Wissen, lernen anspruchsvollere Yoga-Stellungen und erhalten wichtige Tipps zu möglichen Haltungsfehlern und Trainings-Abfolgen. 
• Yoga für jeden Tag: Praktische Vorschläge erleichtern es, die Yogapraxis in den Alltag zu integrieren und mit Hilfe von Atemtechniken und Entspannung Achtsamkeit und Konzentration zu steigern.
Yoga für Anfänger*innen ganz einfach erklärt. Mit einfachen Anleitungen den Körper trainieren und Gelassenheit lernen.

weiterlesen
Produktdetails
Mehr Informationen
ISBN 9783831043323
Erscheinungsdatum 21.12.2021
Umfang 192 Seiten
Genre Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Format Hardcover
Verlag DK Verlag Dorling Kindersley
Übersetzung Wiebke Krabbe
Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:
Inka Jochum
€ 13,40
Tara Brach, Bernhard Kleinschmidt
€ 18,50
Christine Rank, Detlev Jöcker
€ 17,40
Heather Darwall-Smith, Anke Wellner-Kempf
€ 17,50
Charlie Barker
€ 17,50
Ilona E. Gerling, Deutscher Turner Bund
€ 35,00
Sandra König
€ 27,00