Yoga einfach wie noch nie

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Kurzbeschreibung des Verlags:



So macht Yoga von der ersten Minute an Spaß!
Yoga ist so viel einfacher, als du denkst! Mit den supereasy Übungen in diesem Buch kannst du leicht und gut gelaunt deine körperlichen Grenzen erweitern und dir was Gutes tun.
Die Yoga-Expertin Amiena Zylla zeigt dir, worauf es ankommt. Schlag einfach die erste Seite auf und los geht’s! Noch nicht mal eine Yogamatte brauchst du unbedingt – du kannst auch auf dem Teppich oder dem Rasen üben.
Dich erwarten fünf abwechslungsreiche Yoga-Programme, die dich flexibler machen, deinen Rücken stärken und mit denen du Stress loswirst. Mit tollen Übungsfotos und kurzen, hilfreichen Hinweisen zur richtigen Ausführung. So klappt der Einstieg ins Yoga garantiert!
Dieses Buch bietet dir:
Anfang und Ende deiner Yogastunde: Welcher Sitztyp bist du? Welcher Liegetyp bist du?
Übungen zum Warmwerden
Programm 1: Hüftöffner
Programm 2: Rückbeugen
Programm 3: Drehhaltungen
Programm 4: Vorbeugen
Programm 5: Balancehaltungen
Geniales Plus: Amienas Lieblings-Playlist für noch mehr Spaß beim Yoga.
Kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl - Yoga tut einfach gut!

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Produktdetails
Mehr Informationen
ReiheGU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
ISBN 9783833880834
Erscheinungsdatum 01.09.2021
Umfang 144 Seiten
Genre Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Format Taschenbuch
Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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