Das Herz der Achtsamkeit

Die buddhistischen Wurzeln von MBSR
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Kurzbeschreibung des Verlags:

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stress­bewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen ­nutzen es, um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen.
Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: ­Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden.
Beth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen ­Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten.
Stimmen zum Buch:
„Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeits­training ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch.“
Christopher Germer

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Produktdetails
Mehr Informationen
ISBN 9783867812306
Erscheinungsdatum 17.06.2019
Umfang 240 Seiten
Genre Philosophie/Östliche Philosophie
Format Buch
Verlag Arbor
Übersetzung Mike Schäfer