Mitgefühlstraining

Wie Sie Schritt für Schritt eine mitfühlende innere Haltung entwickeln
€ 32.9
Lieferung in 2-5 Werktagen
-
+
Kurzbeschreibung des Verlags:

Mitgefühl zu kultivieren – für sich selbst und andere – hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben.
Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.
Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:
Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbst
Sie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen und
Mitgefühl für andere zu empfinden.
Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.

weiterlesen
Produktdetails
Mehr Informationen
ISBN 9783867813662
Erscheinungsdatum 12.12.2022
Umfang 568 Seiten
Genre Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Format Buch
Verlag Arbor
Übersetzung Olivia Bolt
Herausgegeben von Olivia Bolt