ACT to go

Akzeptanz- und Commitmenttherapie für jeden Tag. 80 Karten mit Übungen und Impulsen mit 32-seitigem Booklet in stabiler Box, Kartenformat 9,8 x 14,3 cm. Mit Online-Material

von Anja Meyer, Sabine Svitak

80 Seiten, Karten

Kurzbeschreibung des Verlags

Denkanstöße für den Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen • Akzeptanz- und Commitmenttherapie für den Alltag • 74 einfache Übungen für jeden TagWohlbefinden und Lebenszufriedenheit stärken Schwierige Lebenssituationen, belastende Gedanken und Gefühle – mit Übungen aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kann man lernen, sie gut zu bewältigen. Selbst Symptome psychischer Erkrankungen lassen sich damit lindern. Anhand der Karten können die sechs Kernprozesse der Akzeptanz- und Commitmenttherapie trainiert werden: (1) Präsent sein, (2) Werte beachten, (3) Gefühle annehmen, (4) Gedanken betrachten, (5) Perspektive wechseln, (6) Handeln • Für Beratung und Psychotherapie • Einfache Anleitung im Booklet • Jederzeit gut durchzuführen

• Reihe: Beltz Therapiekarten
• Themen: Gesellschaft und Sozialwissenschaften Psychologie Psychische Störungen
• ISBN: 4019172101664
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 19.06.2024
• Größe: 15.4 x 10.8 cm
• Verlag: Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG