Depressionstagebuch

Finde deine Energieräuber

von Nicolas Doster

224 Seiten, Tagebuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Depressionstagebuch: Finde Deine Energieräuber!
Das Original

Leidest Du an einer Depression? Kannst Du den Zusammenhang zwischen Deinen Stimmungen und deinem Alltag nicht erkennen? Dann ist dieses Depressionstagebuch genau das Richtige für Dich!
Mit diesem Tagebuch lernst Du, Deine Tage zu reflektieren und Muster zu erkennen, die Deine Energie rauben. Durch gezielte Fragen und Übungen erhältst du einen tieferen Einblick in deine Gedanken und Gefühle. So kannst du Deine Depression besser verstehen und erste Schritte zur Besserung gehen.
Das Depressionstagebuch bietet dir:

Strukturierte Reflexion: Tägliche Fragen und Übungen helfen Dir, Deine Stimmungen, Gedanken und Aktivitäten zu reflektieren.
Erkennen von Mustern: Indem Du Deine Einträge in einer Wochenreflexion analysierst, kannst Du Muster erkennen, die Deine Energie beeinflussen.
Entwicklung von Strategien: Lerne, Deine Energieräuber zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um ihnen entgegenzuwirken.

Das Depressionstagebuch ist ein wertvolles Hilfsmittel für alle, die:

unter Depressionen leiden
ihre mentale Gesundheit verbessern möchten
mehr Energie und Lebensfreude gewinnen wollen

Beginne noch heute Deine Reise zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben!

→ Die Vorteile auf einen Blick:

Wenig Zeitaufwand - großer Nutzen
Speziell für Depressionen entwickelt
Inhalt durch Fachpersonal (Prof. für Psychiatrie) geprüft
Therapiebegleitend empfohlen
Energieräuber und Zusammenhänge finden
Kontakt zu sich selbst aufbauen
Sicherheit in die eigenen Handlungen aufbauen

• ISBN: 4170000221548
• Erscheinungsdatum: 10.02.2025
• Genre: Belletristik/Briefe, Tagebücher
• Verlag: Nicolas Doster