Körperorientierte Entspannungstechniken

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Kurzbeschreibung des Verlags:

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

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Produktdetails
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ReihePsychotherapie kompakt
ISBN 9783170312227
Erscheinungsdatum 21.10.2020
Umfang 179 Seiten
Genre Medizin
Format Taschenbuch
Verlag Kohlhammer
Begründet von Harald Freyberger
Reihe herausgegeben von Nina Heinrichs
Reihe herausgegeben von Corinna Schilling, Rita Rosner, Günter H. Seidler, Carsten Spitzer, Rolf-Dieter Stieglitz, Bernhard Strauß
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