Körperorientierte Entspannungstechniken

€ 25.7

Kurzbeschreibung des Verlags:

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

Produktdetails

Mehr Informationen
Reihe	Psychotherapie kompakt
ISBN	9783170312227
Erscheinungsdatum	21.10.2020
Umfang	179 Seiten
Genre	Medizin
Format	Taschenbuch
Verlag	Kohlhammer
Begründet von	Harald Freyberger
Reihe herausgegeben von	Nina Heinrichs
Reihe herausgegeben von	Corinna Schilling, Rita Rosner, Günter H. Seidler, Carsten Spitzer, Rolf-Dieter Stieglitz, Bernhard Strauß