Yin Yoga y Fascias: Guía de Asanas y Acupresión

Descubre los beneficios de la práctica de yoga para los chakras y el sistema energético a través de ejercicios terapéuticos

von Bendis A. I. Saage - Español

236 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Descubre la profunda conexión entre el cuerpo y la energía a través de esta guía completa de Yin Yoga y trabajo fascial. Este libro te guía por un viaje transformador que combina los principios ancestrales del yoga con el conocimiento moderno sobre las fascias.
A lo largo de sus páginas, aprenderás:
- Los fundamentos del yin yoga y su relación con la medicina tradicional china
- La anatomía y función de las fascias en nuestro cuerpo
- Técnicas específicas de acupresión para liberar tensiones
- Secuencias detalladas de asanas para cada chakra
- Métodos terapéuticos para diferentes condiciones físicas
El texto profundiza en la práctica de yoga desde una perspectiva energética, explicando cómo cada postura afecta a los meridianos y chakras. Incluye:
- Rutinas adaptadas para mañana y noche
- Ejercicios terapéuticos específicos para problemas comunes
- Técnicas de respiración y visualización
- Métodos de automasaje fascial
Cada capítulo integra aspectos teóricos con aplicaciones prácticas, permitiéndote desarrollar una práctica personal efectiva. Aprenderás a:
- Identificar y liberar bloqueos energéticos
- Trabajar con las fascias de manera segura y efectiva
- Equilibrar el sistema nervioso
- Gestionar el estrés mediante técnicas específicas
Esta guía te proporciona las herramientas necesarias para profundizar en tu práctica de yoga y comprender la interconexión entre el cuerpo físico y energético.
Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.
De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.

• Reihe: Yoga (ES)
• ISBN: 9783384536563
• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 20.02.2025
• Genre: Ratgeber/Sport/Kampfsport, Selbstverteidigung
• Verlag: tredition