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Der kleine Wechseljahre-Coach

Die besten Übungen für die Menopause. Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben
von Susanne Vogel
132 Seiten, Taschenbuch
€ 18,50
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Mehr Informationen
Reihe Der kleine Coach
Themen Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber, Sachbuch Frauengesundheit Menopause
ISBN 9783432118819
Sprache Deutsch
Erscheinungsdatum 10.04.2024
Größe 20 x 17 cm
Verlag TRIAS
LieferzeitLieferung in 2-5 Werktagen
HerstellerangabenAnzeigen
Georg Thieme Verlag KG
Oswald-Hesse-Straße 50 | DE-70469 Stuttgart
info@thieme.de
Unsere Prinzipien
  • ✔ kostenlose Lieferung innerhalb Österreichs ab € 35,–
  • ✔ über 1,5 Mio. Bücher, DVDs & CDs im Angebot
  • ✔ alle FALTER-Produkte und Abos, nur hier!
  • ✔ hohe Sicherheit durch SSL-Verschlüsselung (RSA 4096 bit)
  • ✔ keine Weitergabe personenbezogener Daten an Dritte
  • ✔ als 100% österreichisches Unternehmen liefern wir innerhalb Österreichs mit der Österreichischen Post
Kurzbeschreibung des Verlags

Aktiv gegen Beschwerden in den Wechseljahren

Viele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Dagegen hilft Muskelaufbau durch gezieltes Krafttraining. Denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. Der kleine Coach zeigt Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und gibt wertvolle Tipps, die Ihre Beschwerden effektiv lindern.

  • Selbsttest : Wie fit sind Sie und womit sollten Sie beginnen?
  • Gezielte Trainingsprogramme für zu Hause : Effiziente Übungen für mehr Kraft und Stabilität, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
  • Plus Beckenbodentraining : Die Körpermitte kräftigen gegen Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und für einen starken Beckenboden.

    • Kleiner Coach, große Wirkung!

    Mehr Informationen
    Reihe Der kleine Coach
    Themen Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber, Sachbuch Frauengesundheit Menopause
    ISBN 9783432118819
    Sprache Deutsch
    Erscheinungsdatum 10.04.2024
    Größe 20 x 17 cm
    Verlag TRIAS
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