Ernährungs-Coach PCO-Syndrom

Der flexible Ernährungsplan - einfach, praktisch, gesund. Mit 55 Rezepten

von Kerstin Futterer

144 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Schritt für Schritt zur Hormon-Balance. 

Um das polyzystische Ovarsyndrom PCOS durch eine Ernährungs-Therapie in den Griff zu bekommen, brauchst du keinen Perfektionismus – sondern einen klaren Plan, der in deinem Alltag funktioniert. Genau hier setzt dieser Ernährungs‑Coach an. Er begleitet dich wie eine persönliche Beratung: strukturiert, flexibel, motivierend. So gelingt die Ernährungsumstellung spielend leicht und Zyklus, Hormone, Körpergewicht und Insulinresistenz harmonisieren sich.

Gesunde Ernährung. Einfach lecker.

Das passt zu mir: Wo stehe ich und wo will ich hin? Mit diesem Coach findest du heraus, welche Ziele wirklich zu dir passen und wie du sie in deinem eigenen Tempo erreichst. Ohne Druck, aber mit System und schnellen Erfolgen. Extra: Mit medizinischem Basiswissen PCOS, das dir wirklich etwas bringt.

Eat Smart: Entdecke die wichtigsten Ernährungstricks für ausgeglichene Hormone: smarte Kohlenhydrate, mehr Ballaststoffe und Gemüse, hochwertiges Eiweiß, gesunde Fette. Mit der 80:20-Regel gelingt die Umsetzung einfach und ganz ohne Verbote. Dazu: Quick-Wins für sofort spürbare Verbesserungen.

50 einfache Rezepte: Wenig Zutaten, wenig Zeit – großer Genuss! Die Rezepte gelingen schnell und funktionieren auch an stressigen Tagen. Dank austauschbarer Zutaten passt du alles an deinen Geschmack und Vorrat an. Gelingt garantiert!

Dein Coach für ein ganz neues Körpergefühl

• Reihe: Reihe, TRIAS ERNÄHRUNG
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber, Sachbuch Frauengesundheit
• ISBN: 9783432122311
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 14.10.2026
• Größe: 21.7 x 16 cm
• Verlag: TRIAS