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Leseprobe

Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
von Rangan Chatterjee
272 Seiten, Taschenbuch
€ 15,50
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ISBN 9783442178193
Erscheinungsdatum 16.09.2019
Genre Ratgeber/Gesundheit
Verlag Goldmann
Übersetzung Susanne Lötscher
LieferzeitLieferbar in 14 Werktagen
HerstellerangabenAnzeigen
Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Neumarkter Straße 28 | DE-81673 München
produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
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Kurzbeschreibung des Verlags


Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.


Ausstattung: 4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen

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ISBN 9783442178193
Erscheinungsdatum 16.09.2019
Genre Ratgeber/Gesundheit
Verlag Goldmann
Übersetzung Susanne Lötscher
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