Stress kann mich mal!

Vagusnerv-Übungen zum Runterkommen und Krafttanken in Schule und Alltag

von Marion Lepold, Lotte Lepold

160 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Hausaufgaben, Leistungsdruck, Familienalltag, Medienkonsum und Pubertät bedeuten für viele Heranwachsende Überforderung und Stress. So ging es auch Lotte Lepold, die zusammen mit ihrer Mutter Methoden suchte, um Phasen von Anspannung und Entspannung besser steuern zu können. Dabei stieß sie auf Übungen rund um den Vagusnerv, die zum Gamechanger für sie wurden. Weil zu dem Thema ein unterstützendes Buch für Teenager fehlt, teilen Mutter und Tochter die besten Hacks zum Runterkommen jetzt in ihrem Buch. Die Leserinnen und Leser erfahren, was bei Stress im Körper passiert, wie man seine individuellen Stressoren findet und welche Körperübungen zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Energie verhelfen. Mit positiver und zielgruppengerechter Ansprache.

• Themen: Kinder, Jugendliche und Bildung Persönliche und soziale Themen Schule, Bildung und Lehrer
• ISBN: 9783451038082
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 17.08.2026
• Größe: 21.5 x 13.5 cm
• Verlag: Verlag Herder
• Illustrationen: Benedikt Dietrich