Guten Morgen - Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe für Schwung und Energie statt Morgentief - Das neue Buch zur BODY 2 BRAIN CCM® Methode

von Claudia Croos-Müller

64 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Ein guter Tag fängt morgens anDas neue Buch von Erfolgsautorin und Ärztin Dr. med. Claudia Croos-Müller widmet sich den psychomentalen Effekten von Dankbarkeit, Meditation, Resilienz und Selbstakzeptanz. Und damit können wir schon am Morgen beginnen! Ein positiver Blick auf den Tag, sich selbst und das Leben an sich fördert die Gesundheit und bereichert die Netzwerke im Gehirn. Aktivierende Morgenbewegungen und BODY 2 BRAIN CCM® Morgenrituale bringen uns schwungvoll und mit Energie in und durch den Tag. So werden wir zufriedener mit unserem Leben und unseren Beziehungen, können Krisen besser meistern, sind weniger depressiv und gestresst und schlafen besser. Die Körperübungen werden wie immer begleitet von ansprechenden Schaf-Illustrationen von Kai Pannen. Zur Methode: Die BODY 2 BRAIN CCM® Methode mit ihren spielerischen und leichten Körperübungen bietet einen hohen Nutzen bei wenig Aufwand. Mit gezielten Körperaktivitäten in kleinen und realisierbaren Portionen ermöglicht sie: • Affektstabilisierung, • Erleben von Selbstwirksamkeit, • Resilienztraining und • Stärkung der neuronalen Plastizität. Die kleinen Überlebensbüchlein ermöglichen Selbsthilfe zur Lebensbewältigung und können auch therapiebegleitend und im pädagogischen Umfeld eingesetzt werden. Sie stellen Themen und Methoden für jedermann verständlich vor und entsprechen dabei professionellen therapeutischen Standards.

Leicht auszuführen, nachweislich wirksam, hilft in Sekundenschnelle

Selbstregulation und Körpertherapie für alle Lebenslagen

Für eine guten und ausgeglichenen Start in den Tag

Ausstattung: Durchgehend vierfarbig

• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen
• ISBN: 9783466348749
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 11.11.2026
• Größe: 15.5 x 17 cm
• Verlag: Kösel
• Illustrationen: Kai Pannen