Auf die Füße, fertig, los!

Wie wir uns glücklich gehen | Natur erleben, Gesundheit fördern, Achtsamkeit üben

von Annabel Streets

320 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen? Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen. Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei.

»Das Buch peppt die Bewegung durch seinen Erfindungsreichtum enorm auf und holt klassische Spaziergänge aus der langweiligen Ecke heraus.« DBMOBIL Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übungen, um

Natur zu erleben

Menschen zu begegnen

Achtsamkeit zu üben

Entschleunigung zu lernen

Gesundheit zu fördern

Selbstbewusstsein zu stärken

Ausdauer zu verbessern

das Gehirn zu trainieren

»Wer die Natur intensiv erleben und gleichzeitig Achtsamkeit üben möchte, findet Inspiration und Motivation, um gleich mal loszugehen.« I AM

• Themen: Sport & Freizeit Aktiv im Freien / Outdooraktivitäten Walking, Wandern, Trekking
• ISBN: 9783492406680
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 01.02.2024
• Größe: 18.1 x 12.2 cm
• Verlag: Piper
• Übersetzung: Ulrike Frey