Yoga ab 55 für Dummies

352 Seiten, Taschenbuch
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Reihe ... für Dummies
ISBN 9783527718320
Erscheinungsdatum 03.03.2021
Genre Ratgeber/Sport
Verlag Wiley-VCH
Übersetzung Birgit Dölling
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HerstellerangabenAnzeigen
Wiley-VCH GmbH
Boschstrasse 12 | DE-69469 Weinheim
product_safety@wiley.com
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Kurzbeschreibung des Verlags

Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen Übungen, die Sie auch dann machen können, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: Übungen für einen gesunden Rücken, für den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen Übungen Schritt für Schritt vor, sondern enthält auch kurze Übungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchführen können und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede dafür gibt, nicht ein paar Minuten etwas für sich und seinen Körper zu tun.

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ISBN 9783527718320
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