Die Anti-Verlangens Strategie

Impulse meistern und Kontrolle zurückgewinnen

von Jonas Schneider

132 Seiten, Taschenbuch, ab 1 Jahre

Kurzbeschreibung des Verlags

Verlangen entsteht nicht zufällig – es ist ein präzise gesteuerter neurobiologischer Prozess, der uns häufig zu Entscheidungen treibt, die wir später bereuen. Die Anti-Verlangens Strategie entschlüsselt die moderne Wissenschaft hinter Cravings und zeigt, wie man unbewusste Impulse erkennt, unterbricht und nachhaltig transformiert. In klarer, verständlicher Sprache erfahren Sie, wie Belohnungszentren im Gehirn arbeiten, warum bestimmte Reize regelrechte Suchtdynamiken auslösen und wie Sie neue neuronale Pfade aufbauen, die Ihnen Selbstkontrolle und innere Stabilität zurückgeben. Mit aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie, Verhaltensforschung und Neurochemie kombiniert das Buch praktische Strategien, die sofort anwendbar sind – von Trigger-Analysen bis hin zu tiefenregulierenden Techniken, die den Körper aus Stressschleifen lösen. Wenn Sie bereit sind, ungesunde Muster hinter sich zu lassen und Ihre mentale Steuerung bewusst zurückzuerobern, bietet dieses Buch einen kraftvollen, wissenschaftlich fundierten Weg dorthin. Erleben Sie, wie Freiheit entsteht, wenn Impulse nicht mehr entscheiden – sondern Sie.

• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen Ratgeber zu Drogen- und Alkoholmissbrauch
• ISBN: 9783565104000
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 24.11.2025
• Größe: 29.7 x 21 cm
• Verlag: epubli
• Empf. Lesealter: ab 1 Jahre