Trainingstagebuch

von Adlerquell Verlag

384 Seiten, Taschenbuch, ab 1 Jahre

Kurzbeschreibung des Verlags

Willst du deine Workouts auf das nächste Level heben? Schluss mit dem Rätselraten im Fitnessstudio! Wer im Gym echte Muskeln aufbauen, seine Maximalkraft steigern und Plateaus durchbrechen will, braucht kein Glück – sondern ein System. Das Trainingstagebuch aus dem Adlerquell Verlag ist dein kompromissloser Begleiter auf dem Weg zu deiner Bestform. Egal ob ambitionierter Kraftsportler, Powerlifter oder leidenschaftlicher Bodybuilder: Fortschritt entsteht nicht zufällig, sondern durch konsequente Dokumentation. Dieses minimalistisch, aber hochgradig strukturiert konzipierte Fitness-Journal bietet dir Platz für über 100 intensive Trainingseinheiten. Protokolliere deine Sätze, Wiederholungen und Gewichte präzise, reflektiere deine Leistung und behalte dein Körpergewicht sowie dein tägliches Energielevel fest im Blick. Warum dieses Gym-Logbuch dein Training revolutionieren wird: -Perfekt für jede Split-Routine: Optimiert für Push/Pull/Legs, Oberkörper/Unterkörper oder deinen ganz individuellen Trainingsplan. - Ganzheitliches Tracking: Erfasse nicht nur das reine Arbeitsgewicht, sondern bewerte auch Motivation, Intensität (von leicht bis extrem) und halte persönliche Notizen fest. - Progressive Overload leicht gemacht: Setze dir nach jedem Workout ein klares Ziel für die nächste Session, um kontinuierlich Reize für das Muskelwachstum zu setzen. - Persönliche Bestleistungen im Fokus: Ein separates PR-Tracking-System am Ende des Buches sorgt für den ultimativen Motivationskick, wenn du deine eigenen Rekorde brechen siehst. Hör auf, wertvolles Potenzial zu verschenken. Mach deine Leistung objektiv bewertbar, ziehe maximale Motivation aus deinen echten Ergebnissen und trainiere mit System. Hol dir jetzt das unverzichtbare Kraftsport-Logbuch aus dem Adlerquell Verlag und starte deine Transformation!

• Themen: Sport & Freizeit Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe Bodybuilding
• ISBN: 9783565568802
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 17.07.2026
• Größe: 19 x 12.5 cm
• Verlag: epubli
• Empf. Lesealter: ab 1 Jahre
• Herausgegeben von: Adlerquell Verlag