Padel Im Wettkampf

Athletische Vorbereitung, Verletzungsprävention und Mental Game

von AA. VV.

216 Seiten, Taschenbuch, ab 1 Jahre

Kurzbeschreibung des Verlags

PADEL IM WETTKAMPF – Das Trainingshandbuch für ambitionierte Padel-Spieler Technik allein reicht nicht, wenn der Druck steigt. PADEL IM WETTKAMPF ist ein praxisorientiertes Handbuch für fortgeschrittene Spieler, Turnierspieler und ambitionierte Freizeitspieler, die ihr Padel Training, ihre Athletik, ihr Mental Game und ihre Wettkampfleistung verbessern wollen. Im Fokus stehen: • Kraft, Explosivität, Schnelligkeit und Agilität • padelspezifische Ausdauer und Bewegungsqualität • Verletzungsprävention, Warm-up und Regeneration • Konzentration, Selbstvertrauen und Fehlerkontrolle • Taktik und Entscheidungen bei Golden Point, Tie-Break und Matchball • Kommunikation im Doppel und Turniervorbereitung DAS P.A.D.E.L.-MODELL Das Trainingskonzept basiert auf fünf Säulen: P – Power Kraft, Explosivität und Beschleunigung. A – Agilität & Antizipation Reaktion, Bewegung und Spielsituationen früh erkennen. D – Decision Making Schlagauswahl, Taktik und Entscheidungen unter Druck. E – Emotionales Gleichgewicht Fokus, Selbstvertrauen und mentale Stabilität. L – Langlebigkeit Prävention, Regeneration und nachhaltiges Training. Mit Padel Übungen, Performance-Tests, mentalen Routinen, Checklisten und Trainingsplänen über 4, 8 und 12 Wochen. Trainiere nicht nur deine Schläge. Trainiere den Spieler, der sie unter Druck ausführen muss.

• Themen: Lifestyle, Hobbys und Freizeit Antiquitäten und Sammelobjekte
• ISBN: 9783565750566
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 20.09.2026
• Größe: 19 x 12.5 cm
• Verlag: epubli
• Empf. Lesealter: ab 1 Jahre