Yoga

von Angelika Bentin

44 Seiten, Taschenbuch, ab 1 Jahre

Kurzbeschreibung des Verlags

YOGA – Wurzeln. Wege. Praxis. Herkunft, Philosophie und praktische Übungen für mehr Achtsamkeit und innere Balance Von Angelika Bentin Entdecke die faszinierende Welt des Yoga und finde deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Yoga ist mehr als körperliche Bewegung. Es ist eine jahrtausendealte Tradition, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Dieses liebevoll gestaltete und illustrierte Buch begleitet dich auf einer Reise von den historischen Ursprüngen des Yoga bis zu seiner praktischen Anwendung im modernen Alltag. Du erfährst, wie sich Yoga entwickelt hat, welche philosophischen Gedanken dahinterstehen und wie du mit einfachen Übungen mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen kannst. Das erwartet dich: * Die Geschichte und Herkunft des Yoga * Die acht Glieder des Yoga nach Patanjali * 18 illustrierte Yogaübungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen * Atemtechniken und Meditation für mehr innere Ruhe * Übungsprogramme für 10, 20 und 30 Minuten * Ein Vier-Wochen-Plan für deine persönliche Yogaroutine * Inspirationen für einen achtsamen Alltag Ob du gerade mit Yoga beginnst oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – dieses Buch bietet dir Anregungen, dich bewusst zu bewegen und Momente der Entspannung zu genießen. Yoga ist eine Reise zu dir selbst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Buchinformationen Autorin: Angelika Bentin Sprache: Deutsch Format: DIN A5 Umfang: 43 Seiten Veröffentlichung: Selfpublishing über epubli KI-Transparenz: Bei der Erstellung dieses Buches wurde künstliche Intelligenz (KI) zur Unterstützung der Texterstellung, Buchgestaltung und Illustration eingesetzt. Die Veröffentlichung erfolgt unter Verantwortung von Angelika Bentin. Lieferhinweis: Das Buch wird auf Bestellung gedruckt. Die voraussichtliche Lieferzeit beträgt ca. 8–10 Tage ab Druckerei. Produktions- und Versandabweichungen sind möglich.

• Themen: Sport & Freizeit Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten Turnen
• ISBN: 9783565788415
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 12.10.2026
• Größe: 21 x 14.8 cm
• Verlag: epubli
• Empf. Lesealter: ab 1 Jahre