Mein Naturtagebuch: wahrnehmen, verweilen und verbunden sein

Ein geführtes Journal mit Reflexionsfragen, Wahrnehmungsübungen und 10 achtsamen Naturmomenten mit 15-Minuten Beobachtung

von Deniese Hirsch-Göksal

48 Seiten, Taschenbuch, ab 18 Jahre

Kurzbeschreibung des Verlags

Suchst du nach einem einfachen, unkomplizierten Weg für mehr Naturverbundenheit und innerer Ruhe? Die Natur ist der beste Ort, um die Seele baumeln zu lassen – doch oft gehen wir durch den Wald, ohne ihn wirklich wahrzunehmen. Dieses geführte Naturtagebuch ist deine persönliche Einladung, das Tempo herauszunehmen, tief durchzuatmen und die wohltuende Kraft der Natur ganz neu zu erleben. Unter dem Leitgedanken „wahrnehmen, verweilen und verbunden sein“ begleitet dich dieses Journal durch die Jahreszeiten. Es kombiniert die Praxis des Nature Journaling mit den Erkenntnissen des Waldbadens (Shinrin Yoku). Das erwartet dich in diesem geführten Journal: * 10 Naturmomente mit 15-Minuten Beobachtungen * Achtsame Wahrnehmungsübungen: Lerne, die Natur mit allen fünf Sinnen zu erfahren und den Kopf frei zu bekommen. * Tiefgründige Reflexionsfragen: Spiegele deine innere Gefühlswelt in der äußeren Natur, um Stress abzubauen und neue Klarheit zu finden. * Kreativer Freiraum: Viel Platz für deine eigenen Gedanken, Beobachtungen, Skizzen oder gesammelten Fundstücke. Dieses liebevoll gestaltete Mitmachbuch ist kein gewöhnliches Notizheft. Es ist ein wertvoller Begleiter für deine mentale Gesundheit, eine Oase der Entschleunigung im Rucksack und das perfekte Geschenk für alle Outdoor-Fans, Achtsamkeits-Suchende und Naturliebhaber. Ob Wald, Wiese, Park, Garten, See oder dein ganz persönlicher Lieblingsplatz in der Natur: Nimm dein Naturtagebuch mit nach draußen und schenke dir Zeit. Für eine achtsame Auszeit. Für mehr Ruhe. Für eine bewusste Verbindung mit der Natur. Für einen anderen Blick auf das, was dich jeden Tag umgibt. Viel Freude bei deinen persönlichen Naturmomenten oder beim Verschenken dieser wertvollen Zeit.

• Themen: Ratgeber Körper und Geist Erdenergien
• ISBN: 9783565792436
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 14.10.2026
• Größe: 21 x 14.8 cm
• Verlag: epubli
• Empf. Lesealter: ab 18 Jahre