Der Vitamin- und Nährstoffkompass

Das Fazit neuester Studien zu Supplements als Bausteine für ein langes und gesundes Leben - Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast

von Bas Kast

448 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken – und welche nicht.


Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund  durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. – das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind – und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel – für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

Was steckt drin? Ein Blick in die Kapitel:

› Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness

› Longevity-Supplements – oder solche, die es gerne wären

› Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz

› Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält

› Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?

› Wie man die Haut schützt

Und viele weitere spannende Themen!


Ausstattung: mit Abbildungen

• ISBN: 9783570105825
• Erscheinungsdatum: 25.02.2026
• Genre: Sachbücher/Politik, Gesellschaft, Wirtschaft
• Verlag: C.Bertelsmann