Deine Atmung ändert alles! – Spiegelbestseller von Tom Sietas, Atemtechniken gegen Stress, Resilienz & mentale Stärke aufbauen, Nervensystem regulieren, Fokus steigern, Leistungsfähigkeit im Alltag, Sport & Business verbessern

Wie du mit gezielten Atemtechniken Stress regulieren und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.

von Tom Sietas

304 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Deine Atmung ändert alles

Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst – und in jeder Situation souverän bleibst.

Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz.


Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen – fast 23 Minuten ohne Luft.

Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler – und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.



Dieses Buch zeigt dir:

wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest

wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst

wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst

wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird

„Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment.“ – Tom Sietas



Dein Atem ist dein Schlüssel – zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.

• ISBN: 9783689360870
• Erscheinungsdatum: 30.09.2025
• Genre: Sachbücher/Psychologie
• Verlag: Next Level Verlag