ADHS Tools für Frauen - zwischen Reizflut, Chaos und Leichtigkeit

Weil nicht Disziplin fehlt, sondern das richtige System - für weniger Druck, klaren Fokus und echte Entlastung

von Jana Lindauer

232 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Zwölf Dinge angefangen, nichts erledigt, und trotzdem völlig erschöpft?Wenn du Bullet Journals und Produktivitäts-Apps nach zwei Wochen auf den "Planer-Friedhof" gelegt hast, liegt das nicht an dir. Dir fehlte nie die Disziplin - dir fehlten Tools, die zu deinem Kopf passen. Kein Superkraft-Gerede, keine trockenen Theorien.Das erwartet dich in "ADHS Tools für Frauen":> 55 konkrete Tools für 8 Lebensbereiche: Abläufe für Kalender, Haushalt und Papierkram, die auch an chaotischen Tagen halten> Winzige Einstiege: So klein, dass dein Kopf nicht blockiert und du ohne Aufraffen ins Tun kommst> Schmerzfreier Wiedereinstieg: Nach jeder Chaos-Phase machst du einfach da weiter, wo du aufgehört hast - ohne schlechtes Gewissen> Das Notfall-Kapitel: Wenn gar nichts mehr geht und du sofort aufgefangen werden musst> Inklusive Gratis-Downloads: Fertige Vorlagen und Checklisten zum Sofort-StartJedes Tool wirkt auch allein. Du musst nicht das ganze Buch lesen - ein Tool reicht. Schluss mit dem Gefühl, dass mit dir etwas nicht stimmt. Hol dir den Alltag, der zu deinem Kopf passt!

• Themen: Gesellschaft und Sozialwissenschaften Psychologie
• ISBN: 9783690500029
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 22.08.2026
• Größe: 215 x 135 mm
• Verlag: Maier Buchwelten