Autoimmun Ernährung mit dem AIP-Kochbuch

über 60 einfache Rezepte und 4 Wochen Plan für neue Energie & ein starkes Immunsystem

von Nora Bergmann

124 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

**Das Autoimmunprotokoll (AIP)** - verständlich erklärt: Was es ist, warum es wirkt und wie du ohne Stress in die Eliminationsphase startest **Über 60 alltagstaugliche Rezepte**, die frei von Gluten, Milch, Eiern, Nachtschatten, Zucker, Nüssen & Soja sind **Ein beispielhafter 4-Wochen-Plan** mit Einkaufslisten, Küchentipps & strukturierter Vorbereitung **Inklusive Wiedereinführungs-Guide** - so erkennst du Unverträglichkeiten und findest Schritt für Schritt deine persönliche Wohlfühlernährung **Extra Kapitel**: AIP im Familienalltag, unterwegs, im Restaurant und im Umgang mit kritischen FragenOb du gerade erst beginnst oder bereits erste Erfahrungen mit Autoimmun Ernährung, AIP, Paleo, Glutenfrei oder entzündungshemmender Ernährung gesammelt hast - dieses Buch begleitet dich Schritt für Schritt mit Praxisnähe, Empathie und dem Ziel, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

• Themen: Lifestyle, Hobbys und Freizeit Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel, Kochbücher Gesundheit und Vollwertkost, Gesunde Ernährung
• ISBN: 9783693830161
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 09.07.2026
• Größe: 235 x 155 mm
• Verlag: Litiki Sana