Namaste, Mama! Der Anti-Stress-Adventskalender mit 24 kleinen Auszeiten gegen Mental Load und Weihnachsstress

Der Advents-Reset für Mamas mit Mini-Yoga, Atemübungen, Nervensystem-Resets, Humor und Selfcare

von Litiki Mind

144 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Der Advent soll eigentlich besinnlich sein. In der Realität bedeutet er für viele Mamas aber vor allem eines: noch mehr organisieren, planen, einkaufen, erinnern und funktionieren.Zwischen Wunschzetteln, Weihnachtsfeiern, Geschenken, Plätzchen, Familienbesuchen und dem ganz normalen Alltag bleibt dabei oft ausgerechnet eine Person auf der Strecke: Mama selbst.Namaste, Mama! Dein Advents-Reset ist ein moderner Selfcare-Adventskalender für Mütter, die sich im Dezember nicht noch mehr vornehmen möchten, sondern endlich kleine, machbare Pausen brauchen.An 24 Adventstagen erwarten dich kurze und alltagstaugliche Auszeiten, die sich auch dann schaffen lassen, wenn eigentlich keine Zeit übrig ist. Schon wenige Minuten können helfen, den Kopf freizubekommen, den Körper zu entspannen und den eigenen Akku wieder etwas aufzuladen.

• Themen: Gesellschaft und Sozialwissenschaften Psychologie
• ISBN: 9783693830345
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 01.09.2026
• Größe: 235 x 155 mm
• Verlag: Litiki Mind