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Gesund & fit
mit Pilates
118 Seiten, Taschenbuch
€ 10,30
| Reihe | Gesund & |
|---|---|
| ISBN | 9783695714773 |
| Erscheinungsdatum | 18.02.2026 |
| Genre | Sachbücher/Spiritualität |
| Verlag | BoD – Books on Demand |
| Lieferzeit | Lieferung in 7-14 Werktagen |
| Herstellerangaben | Anzeigen Books on Demand GmbH Überseering 33 | DE-22297 Hamburg bod@bod.de |
Unsere Prinzipien
- ✔ kostenlose Lieferung innerhalb Österreichs ab € 35,–
- ✔ über 1,5 Mio. Bücher, DVDs & CDs im Angebot
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- ✔ hohe Sicherheit durch SSL-Verschlüsselung (RSA 4096 bit)
- ✔ keine Weitergabe personenbezogener Daten an Dritte
- ✔ als 100% österreichisches Unternehmen liefern wir innerhalb Österreichs mit der Österreichischen Post
Kurzbeschreibung des Verlags
Gesund & Fit mit Pilates ist ein ganzheitlicher Leitfaden für alle, die ihren Körper bewusst stärken, ihre Haltung verbessern und langfristig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Das Buch verbindet fundiertes Wissen aus der Gesundheitsprävention mit praktischen Übungen, klaren Anleitungen und einem strukturierten Trainingsaufbau. Schritt für Schritt führt es von den Grundlagen (Atmung, Haltung und Powerhouse) über Kraft- und Stabilitätsübungen bis hin zu Beweglichkeit, Balance und der Integration in den Alltag.
Neben ausführlich erklärten Übungssequenzen bietet das Buch einen 4 Wochen Trainingsplan, der Leserinnen und Leser dabei unterstützt, regelmäßig und nachhaltig zu trainieren. Dabei steht nicht Leistungsdruck im Vordergrund, sondern Achtsamkeit, Präzision und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper.
Gesund & Fit mit Pilates richtet sich an Einsteiger ebenso wie an alle, die ihre Praxis vertiefen möchten und zeigt, wie kleine, regelmäßige Bewegungseinheiten zu mehr Stabilität, Energie und innerer Balance führen können.
| Reihe | Gesund & |
|---|---|
| ISBN | 9783695714773 |
| Erscheinungsdatum | 18.02.2026 |
| Genre | Sachbücher/Spiritualität |
| Verlag | BoD – Books on Demand |
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