Wenn helfen erschöpft

Warum Menschen in helfenden Berufen ausbrennen und wie sie ihre Kraft zurückgewinnen.

von Uwe Steinbrecher

164 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

"Ich liebe meinen Beruf - und bin trotzdem am Ende meiner Kräfte." Ob in der Therapie, der Pflege, der Pädagogik oder der sozialen Arbeit: Wer tagtäglich für andere da ist, trägt eine unsichtbare Last. Und die tiefe Erschöpfung, die viele Helfende nach Feierabend einholt, ist kein Zeichen von Schwäche oder mangelnder Organisation. Sie ist die logische Folge eines Nervensystems, das dauerhaft auf "Wachsamkeit" programmiert ist, und von inneren Antreibern, die das "Für-andere-da-Sein" über die eigenen Grenzen stellen. Uwe Steinbrecher räumt in diesem fundierten Ratgeber mit dem Tabu auf, dass diejenigen, die beruflich helfen, selbst immer stabil sein müssen. Er zeigt praxisnah und frei von unrealistischen Morgenroutinen, warum gerade die Engagiertesten zuerst ausbrennen und wie Mitgefühl müde machen kann (Compassion Fatigue). Dieses Buch bietet Ihnen einen konkreten Resilienzkompass für den Alltag: - Das Nervensystem verstehen: Warum das biologische Alarmsystem nach Dienstschluss aktiv bleibt und wie echtes Abschalten gelingt. - Gesunde Abgrenzung statt emotionaler Erschöpfung: Wie Sie empathisch bleiben können, ohne die Lasten anderer mit nach Hause zu nehmen. - Innere Antreiber entlarven: Wie Sie die Muster von Perfektionismus, Harmoniebedürfnis und falschem Verantwortungsgefühl ablegen. - Praktische Werkzeuge: Mit dem Belastungsbarometer und dem Ressourcen-Inventar Schritt für Schritt zurück zur eigenen Stabilität. Ein augenöffnendes Buch für Ergotherapeuten, Logopäden, Physiotherapeuten, Pflegekräfte, Pädagogen, soziale Berufe und alle, die beruflich andere tragen - für ein starkes Helfen, ohne sich selbst im Dauerfunktionieren zu verlieren.

• Themen: Ratgeber Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps Psychologie
• ISBN: 9783696359980
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 06.07.2026
• Größe: 21.5 x 13.5 cm
• Verlag: BoD – Books on Demand