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Erholsamer Schlaf

Endlich besser einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
von Lucien Sina
136 Seiten, Taschenbuch
€ 16,50
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Mehr Informationen
Themen Medizin Medizinische Spezialgebiete Therapie und Therapeutika Schlafstörungen und Therapie
ISBN 9783696394967
Sprache Deutsch
Erscheinungsdatum 15.04.2026
Größe 19 x 12 cm
Verlag BoD – Books on Demand
LieferzeitLieferung in 7-14 Werktagen
HerstellerangabenAnzeigen
Books on Demand GmbH
Überseering 33 | DE-22297 Hamburg
bod@bod.de
Unsere Prinzipien
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  • ✔ keine Weitergabe personenbezogener Daten an Dritte
  • ✔ als 100% österreichisches Unternehmen liefern wir innerhalb Österreichs mit der Österreichischen Post
Kurzbeschreibung des Verlags

Schlaf beeinflusst Gesundheit, Energie und Lebensqualität mehr, als viele denken. Dieses Buch zeigt, wie guter Schlaf mit verständlichem Wissen, konkreten Strategien und alltagstauglichen Maßnahmen nachhaltig verbessert werden kann. Von Schlafzyklen und Schlafstörungen über Hormone, Träume und Gehirnwellen bis hin zu Schlafhygiene, Ernährung, Nahrungsergänzung und modernen Technologien bietet es einen umfassenden und praxisnahen Zugang zu erholsamem Schlaf. Es richtet sich an alle, die ruhiger schlafen, besser aufwachen und ihre Nächte spürbar verändern möchten.

Mehr Informationen
Themen Medizin Medizinische Spezialgebiete Therapie und Therapeutika Schlafstörungen und Therapie
ISBN 9783696394967
Sprache Deutsch
Erscheinungsdatum 15.04.2026
Größe 19 x 12 cm
Verlag BoD – Books on Demand
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