Reverse Aging

Warum fitte Muskeln unseren Stoffwechsel verjüngen

von Jürgen Gießing

208 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern abtun, ist ein alarmierendes Warnsignal: Muskelschwund – die unsichtbare Gesundheitskrise der Babyboomer. Sarkopenie betrifft alle ab 30 – und doch spricht kaum jemand darüber. Die Folge? Typische Alterserkrankungen wie Osteoporose oder Diabetes.Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und der führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) im DACH-Raum, hat bewiesen: Mit nur drei gezielten Maßnahmen lässt sich der altersbedingte Muskelabbau aufhalten – oder sogar umkehren. Statt komplizierter Fitness-Mythen setzt er auf cutting-edge Wissenschaft: kurzes, intensives Muskeltraining, proteinreiche Ernährung und Kreatin-Supplementierung. Dieses Buch liefert den radikal einfachen Plan gegen den heimlichen Gesundheitskiller . Für alle, die stark und gesund alt werden wollen.

Mit einem Vorwort von Andreas Michalsen.

• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung
• ISBN: 9783708808741
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 15.12.2025
• Größe: 21.5 x 13.5 cm
• Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
• Vorwort: Andreas Michalsen