Emotion Hacks

50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung!

von Ryan Martin

224 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt – dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt »Emotion Hacks« an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen. Statt leerer »Denk-positiv«-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen – große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.

• Themen: Gesellschaft und Sozialwissenschaften Psychologie Emotionen
• ISBN: 9783708808949
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 20.08.2026
• Größe: 21.5 x 13.5 cm
• Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG