Die High Protein-Küche

Alltagsrezepte für ein fittes, starkes und schlankes Ich

von Kristine Weber

176 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Mehr Kraft, mehr Energie – mit ganz normalem Essen!

Kristine Weber, norwegische Meisterin im Bodyfitness , zeigt in diesem Buch, wie einfach eine proteinreiche Ernährung im Alltag sein kann. Statt komplizierter Ernährungspläne, Shakes, Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel erwarten dich alltagstaugliche High-Protein-Rezepte mit ganz normalen Lebensmitteln aus dem Supermarkt , die du gerne isst. Hier geht es nicht um Verzicht, sondern um kluge Auswahl! So unterstützt du deinen Muskelaufbau , förderst ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und bringst mehr Energie und Balance in deinen Alltag.

Die abwechslungsreichen Gerichte sind schnell zubereitet , schmecken der ganzen Familie und helfen dir dabei, dich fitter, schlanker und wohler zu fühlen – ganz ohne strenge Diäten. Ergänzt werden die Rezepte durch praktische Ernährungstipps und übersichtliche Nährwertangaben , damit du deine proteinreiche Ernährung unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. Perfekt für alle, die gesund abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich einfach bewusster ernähren möchten – mit Genuss statt Verzicht !

Das erwartet dich:

einfache und leckere High-Protein-Rezepte für jeden Tag

Zubereitung mit normalen Supermarkt-Zutaten

alltagstaugliche Ernährungstipps ohne komplizierte Diäten

übersichtliche Nährwertangaben zu jedem Gericht

Inspiration für Muskelaufbau, Sättigung und mehr Energie

genussvolle Ernährung für einen fitten und gesunden Lebensstil

• Themen: Lifestyle, Hobbys und Freizeit Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel, Kochbücher Gesundheit und Vollwertkost, Gesunde Ernährung Spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten Eiweißreiche Ernährung
• ISBN: 9783735854872
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 13.08.2026
• Größe: 23.8 x 19.1 cm
• Verlag: frechverlag GmbH