Die Anti-Hunger-Formel

Wie Sie Ihren Insulinspiegel regulieren, emotionalen Hunger in den Griff bekommen und ohne Kalorienzählen abnehmen | Mit praktischen Tipps

von Jason Fung

320 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Warum scheitern Diäten so oft? Und wie lässt sich das ändern? Das neue Buch des Bestsellerautors Dr. Jason Fung bietet einen bahnbrechenden Ansatz zur nachhaltigen Gewichtsregulation, indem es die körperlichen, emotionalen und gesellschaftlichen Ursachen von Hunger und Übergewicht beleuchtet. Es zeigt, wie Insulin und andere Hormone den Stoffwechsel beeinflussen und wie intermittierendes Fasten helfen kann, den Insulinspiegel ins Gleichgewicht zu bringen. Mit einem Fokus auf emotionalem Essen, sozialen Einflüssen und dem weitverbreiteten Konsum von hochverarbeiteten Lebensmitteln zeigt der Ernährungsexperte, wie Essgewohnheiten im Alltag durch zahlreiche Faktoren beeinflusst werden. Ergänzt durch praktische Tipps lernt man so, den Hunger zu kontrollieren und ein gesundes Leben zu führen.

• Themen: Medizin Medizin / Gesundheitswesen, allgemein Public Health und Präventivmedizin Persönliche Gesundheit und Gesundheitswesen / Gesundheitserziehung Diätetik und Ernährung
• ISBN: 9783742307781
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 16.06.2026
• Größe: 21.5 x 14.5 cm
• Verlag: riva
• Übersetzung: Martina Fischer