Wechseljahre – Powerjahre

Über 70 Karten voller Wissen, Tipps und Impulse für mehr Wohlbefinden im Hormonchaos

von Saskia Appelhoff

71 Seiten, Karten

Kurzbeschreibung des Verlags

Die Wechseljahre sind eine Phase des Wandels und der Neuorientierung, die jede Frau individuell erlebt. Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder nachlassende Muskelkraft gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen der hormonellen Umstellung – doch die Menopause muss nicht nur negativ gesehen werden. Sie lädt auch dazu ein, achtsamer mit sich selbst umzugehen und neue Wege der Selbstfürsorge zu entdecken. Auf 66 Praxiskarten vermittelt Dr. Saskia Appelhoff wissenschaftlich fundiertes Wissen und Aha-Momente und gibt alltagsnahe Impulse und hilfreiche Tipps zum Umgang mit typischen Beschwerden. Praktisch und mit einer respektvollen und empowernden Tonalität ermutigt sie Frauen so dabei, innezuhalten, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und diesen Raum zu geben. Ein wertvoller Begleiter, der Orientierung schenkt und hilft, die Wechseljahre als Chance zu begreifen.

• Reihe: Hormongesundheit
• Themen: Ratgeber Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps Psychologie Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
• ISBN: 9783742330208
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 28.09.2026
• Größe: 12.4 x 8.3 cm
• Verlag: riva