Besser Leben

Über 50 gesunde Power-Rezepte mit Wohlfühl-Faktor

192 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

You've got the power! 

Bewusster leben
,
besser leben
durch
Intervallfasten
und
nachhaltige
Küche! Intervallfasten gilt als Wunderwaffe unter den Abnehmmethoden: der Stoffwechsel wird angekurbelt, Fettreserven werden abgebaut und in den Zellen werden tiefgreifende Regenerationsprozesse in Gang gesetzt. Gerade in Zeiten, die mehr und mehr durch Hektik und Terminüberschneidungen geprägt sind, erscheint eine gesunde und bewusste Ernährung fast unmöglich. 
Besser Leben
 vereinfacht nicht nur den Einstieg ins Intervallfasten, sondern zeigt auch, dass nachhaltige Küche und gesunde Ernährung perfekt harmonieren.

50

alltagstaugliche Power-Rezepte

Übersicht der verschiedenen Intervallmethoden

Ernährungsplan
für einen guten Start

Anleitung für
2-Wochen-Detox-Kur

Saisonkalender, Tipps & Tricks für eine nachhaltige Küche

Gerade für Menschen, die mitten im Berufsleben stehen, ist es oft schwierig, das Fasten in den Alltag zu integrieren. Im Theorieteil werden nicht nur verschiedene Formen des Intervallfastens vorgestellt, sondern auch Fastenmethoden zu unterschiedlichen Typen der Essgewohnheiten zugeordnet. Im Rezeptteil werden
50 gesunde und vollwertige Power-Rezepte
präsentiert, die
schnell
und
unkompliziert
im Alltag umzusetzen sind, die spürbar
Vitalität
liefern und die den Körper mit allen wichtigen
Nährstoffen
versorgen, damit die Fastenphasen gut durchzuhalten sind und die Pfunde trotzdem weiter purzeln.
Gesunder Verzicht
muss dabei nicht langweilig sein. Dafür sprechen Köstlichkeiten wie
Spinat-Feta-Muffins, Linsen-Bulgur-Taler mit Schnittlauchdip
oder
Schoko-Kirsch-Bällchen
.

• ISBN: 9783745908886
• Erscheinungsdatum: 21.12.2021
• Genre: Ratgeber/Essen, Trinken/Gesunde Küche, Schlanke Küche
• Verlag: Edition Michael Fischer / EMF Verlag