Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn

Ernährung für mentale Gesundheit – Alzheimer, Demenz und Co. vorbeugen

von Dr. med. Matthias Riedl

208 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. Mit Rezepten.

• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung
• ISBN: 9783758901201
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 18.04.2026
• Größe: 24 x 17.4 cm
• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH