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| Themen | Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung |
|---|---|
| ISBN | 9783758901201 |
| Sprache | Deutsch |
| Erscheinungsdatum | 18.04.2026 |
| Größe | 24 x 17.4 cm |
| Verlag | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Lieferzeit | Lieferbar in 14 Werktagen |
| Herstellerangaben | Anzeigen GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH Grillparzerstraße 8 | DE-81675 München hallo@gu.de |
Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. Mit Rezepten.
| Themen | Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung |
|---|---|
| ISBN | 9783758901201 |
| Sprache | Deutsch |
| Erscheinungsdatum | 18.04.2026 |
| Größe | 24 x 17.4 cm |
| Verlag | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Lieferzeit | Lieferbar in 14 Werktagen |
| Herstellerangaben | Anzeigen GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH Grillparzerstraße 8 | DE-81675 München hallo@gu.de |
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