1-Minuten-Strategie Hitze

Alltags-Hacks gegen Hitze – Tipps für Kreislauf und Konzentration

von Dr. med. Sebastian Karl

160 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Hitze ist nicht nur unangenehm – sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress – für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett – wer auch bei über 30 °C gut leben will, braucht dieses Buch.

• Reihe: GU Gesundheit
• ISBN: 9783758902536
• Erscheinungsdatum: 18.04.2026
• Genre: Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen, Heilverfahren
• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH