No Pain but Gain

Maximaler Kraft- und Muskelaufbau in nur 8 Minuten täglich mit dem No-Pain-Training
100 Seiten, Taschenbuch
€ 15.5
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ISBN 9783769377187
Erscheinungsdatum 24.03.2025
Genre Ratgeber/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Jahrbücher, Geschichte
Verlag BoD – Books on Demand
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Books on Demand GmbH
Überseering 33 | DE-22297 Hamburg
bod@bod.de
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Kurzbeschreibung des Verlags

Muskelaufbau leicht gemacht

Du möchtest dich mehr bewegen, findest im Alltag aber keine Zeit dafür? Klassisches Krafttraining ist dir zu anstrengend? Das Fitnessstudio zu teuer? Dann ist das No-Pain-Training vielleicht etwas für dich. Nur 8 Minuten am Tag reichen aus, um mit minimalem Aufwand einen deutlichen Kraft- und Muskelzuwachs zu erzielen - ganz ohne Schmerz und Schwitzen.

In diesem kompakten Ratgeber lernst du, wie du das Training in deinen Alltag integrieren kannst. Bereits einminütige Mikropausen können für effektive Trainingssätze genutzt werden. Das Buch führt dich durch die einzelnen Übungen, mit denen du alle Muskelgruppen trainierst. Flexibel, kostengünstig und ganz nebenbei kannst du das Training von überall aus durchführen - für mehr Gesundheit, Freiheit und Leistungsfähigkeit.

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ISBN 9783769377187
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