Senioren im Wasser

von Anneliese tum Suden-Weickmann

120 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Senioren im Wasser – ein Übungs- und Trainingskonzept für eine Altersgruppe ab 70 Jahren bedarf besonderer Grundlagen.
Physiologische Veränderungen des Halte- und Bewegungssystems, des Herz-Kreislauf- und Atemsystems werden beschrieben. Auf diesen Kenntnissen aufbauend wird auf die Schulung der Grundeigenschaften, der Besonderheiten im Alterungsprozess und die Zielsetzungen eingegangen. Letztere sind auf Primär- und Sekundärprävention ausgerichtet.
Vorbedingung für die Führung einer solchen Gruppe im Wasser sowie die Eigenschaften des Wassers und deren Einflussnahme auf den Organismus werden aufgezeigt. Der Praxisteil bietet pädagogisch/didaktische Aspekte und eine Vielfalt an Übungsmöglichkeiten mit und ohne Gerät.
Zum Abschluss wird eine Belastungsstudie anhand von vier Stundenbildern vorgestellt, die mit einer Gruppe von 71- bis 83-jährigen Senioren durchgeführt wurde. Dieser Seniorensport findet seit Jahren nicht nur im Sinne der Gesundheitserhaltung statt, sondern bietet auch Kontaktmöglichkeiten und frohe Stunden.

• Reihe: Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport
• ISBN: 9783778002414
• Erscheinungsdatum: 01.10.2005
• Genre: Ratgeber/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Jahrbücher, Geschichte
• Verlag: Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG