Mindful Life / Entspannungstagebuch

Finde Deine Ruhe und tanke Kraft im Alltag

von Johanna Trautwein

108 Seiten, Taschenbuch, ab 18 Jahre

Kurzbeschreibung des Verlags

Dieses Entspannungstagebuch begleitet dich auf dem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Durch das tägliche Reflektieren deiner Entspannungspraktiken kannst du wertvolle Einsichten gewinnen, innere Ruhe fördern und Herausforderungen erkennen, die dich möglicherweise daran hindern, loszulassen. Die gezielten Fragen und Impulse helfen dir, bewusst wahrzunehmen, welche Techniken dir guttun und wie sich deine Stimmung und Energie durch die Tiefenentspannung verändern. Nutze dieses Tagebuch als persönlichen Rückzugsort, um deine Entspannungsmomente festzuhalten und ihre positiven Effekte zu vertiefen. Schritt für Schritt kommst du so deiner inneren Balance näher – und stärkst deine Fähigkeit, in jeder Situation Gelassenheit zu bewahren.

• ISBN: 9783818764722
• Erscheinungsdatum: 04.01.2025
• Genre: Ratgeber/Gesundheit
• Verlag: epubli
• Empf. Lesealter: ab 18 Jahre