Yoga Nidra

Das geheime Mittel gegen Stress und Schlaflosigkeit. Entdecken Sie, wie diese jahrtausendealte Praxis Schmerzen lindern, den Geist beruhigen und Ihr Leben auf einfache und natürliche Weise verändern kann.

von Monika Biermann

176 Seiten, Taschenbuch, ab 1 Jahre

Kurzbeschreibung des Verlags

Fühlen Sie sich ständig müde und gestresst?

Haben Sie Schwierigkeiten, einzuschlafen und ausgeruht aufzuwachen?

Wenn die Antwort ja ist, dann ist „Yoga Nidra: Das Geheimrezept gegen Stress und Schlaflosigkeit“ das Buch, das Sie gesucht haben!
Yoga Nidra ist eine jahrtausendealte Praxis, die zu tiefer Entspannung führt, Stress reduziert, die Schlafqualität verbessert und die innere Energie weckt. Nur ein paar Minuten pro Tag reichen aus, um körperliche und geistige Spannungen abzubauen und wieder Gleichgewicht und Begeisterung zu finden. Dieses Buch führt Sie Schritt für Schritt auf eine innere Reise, die Ihr Wohlbefinden auf einer tiefen Ebene verändern wird.
In diesem Buch erfahren Sie:
· Die wissenschaftlichen Grundlagen des Yoga Nidra und wie es Ihnen helfen kann, Angstzustände, Schlaflosigkeit und chronische Müdigkeit zu reduzieren
· Geführte Techniken, um den Körper zu entspannen und den Geist von negativen Gedanken zu befreien
· Wie Sie das Sankalpa nutzen können, um Ihr Leben auf Ihre tiefsten Ziele auszurichten
· Praktische Übungen zur Steigerung der Energie und Verbesserung der Konzentration
· Wie Sie eine effektive Yoga Nidra-Routine erstellen, die auf Ihre täglichen Bedürfnisse zugeschnitten ist
· Spezielle Techniken zur Überwindung emotionaler Blockaden, zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und zur Wiedererlangung der Lebensfreude

Dank einer Kombination aus Theorie und Praxis ist dieses Buch sowohl für diejenigen geeignet, die sich zum ersten Mal mit Yoga Nidra beschäftigen, als auch für diejenigen, die ihre Praxis vertiefen und in den Alltag integrieren möchten.

Worauf warten Sie noch?

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• ISBN: 9783819041129
• Erscheinungsdatum: 25.02.2025
• Genre: Ratgeber/Spiritualität
• Verlag: epubli
• Empf. Lesealter: ab 1 Jahre