Endlich schlafen - Der praktische Leitfaden gegen Schlafprobleme

76 Seiten, Taschenbuch
€ 14.4
-
+
Lieferbar in 6 Tagen

Bitte haben Sie einen Moment Geduld, wir legen Ihr Produkt in den Warenkorb.

Mehr Informationen
ISBN 9783819225536
Erscheinungsdatum 26.03.2025
Genre Ratgeber/Gesundheit
Verlag BoD – Books on Demand
LieferzeitLieferbar in 6 Tagen
HerstellerangabenAnzeigen
Books on Demand GmbH
Überseering 33 | DE-22297 Hamburg
bod@bod.de
Unsere Prinzipien
  • ✔ kostenlose Lieferung innerhalb Österreichs ab € 35,–
  • ✔ über 1,5 Mio. Bücher, DVDs & CDs im Angebot
  • ✔ alle FALTER-Produkte und Abos, nur hier!
  • ✔ hohe Sicherheit durch SSL-Verschlüsselung (RSA 4096 bit)
  • ✔ keine Weitergabe personenbezogener Daten an Dritte
  • ✔ als 100% österreichisches Unternehmen liefern wir innerhalb Österreichs mit der Österreichischen Post
Kurzbeschreibung des Verlags

Endlich schlafen ist ein praktischer Leitfaden, der sich mit den weit verbreiteten Schlafproblemen auseinandersetzt, die viele Menschen betreffen. Das Buch bietet fundierte Informationen und bewährte
Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität und richtet sich an Leser, die nach effektiven Lösungen suchen.
Zu Beginn wird die Bedeutung des Schlafes für die körperliche und geistige Gesundheit erläutert, wobei die biologischen Grundlagen und verschiedenen Schlafphasen vorgestellt werden. Anschließend werden häufige Ursachen für Schlafstörungen wie Stress, ungesunde Lebensgewohnheiten und psychische Belastungen thematisiert. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps und Übungen, um individuelle Schlafprobleme zu identifizieren und gezielt anzugehen.
Ein zentraler Bestandteil des Buches sind verschiedene Methoden zur Verbesserung des Schlafs. Die Leser finden eine Vielzahl von Ansätzen, darunter Entspannungstechniken, Atemübungen und Ernährungstipps, die leicht in den Alltag integriert werden können.
Auch alternative Heilmethoden werden diskutiert, um deren Wirksamkeit zu beleuchten.
Das Buch ermutigt die Leser dazu, aktiv an ihrer Schlafqualität zu arbeiten und die vorgestellten Techniken auszuprobieren. Mit einem positiven und praxisorientierten Ansatz wird Endlich schlafen zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die endlich wieder erholsam schlafen möchten.

Mehr Informationen
ISBN 9783819225536
Erscheinungsdatum 26.03.2025
Genre Ratgeber/Gesundheit
Verlag BoD – Books on Demand
LieferzeitLieferbar in 6 Tagen
HerstellerangabenAnzeigen
Books on Demand GmbH
Überseering 33 | DE-22297 Hamburg
bod@bod.de
Unsere Prinzipien
  • ✔ kostenlose Lieferung innerhalb Österreichs ab € 35,–
  • ✔ über 1,5 Mio. Bücher, DVDs & CDs im Angebot
  • ✔ alle FALTER-Produkte und Abos, nur hier!
  • ✔ hohe Sicherheit durch SSL-Verschlüsselung (RSA 4096 bit)
  • ✔ keine Weitergabe personenbezogener Daten an Dritte
  • ✔ als 100% österreichisches Unternehmen liefern wir innerhalb Österreichs mit der Österreichischen Post