Alles, was du über Hormone wissen musst

Gesund und glücklich in sechs Schritten. Ratgeber für Frauen in jeder Lebensphase

von Hannah Alderson

224 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Hormone in Balance • Leicht verständlicher Ratgeber für Frauen jeden Alters • Ganzheitlicher Ansatz für hormonelle Gesundheit – mit 6-Säulen-Programm • Fundiertes Wissen und zielgerichtete Lösungen für hormonell bedingte Beschwerden • Mit Selbsttests, Checklisten und Hilfestellungen für den AlltagIhr Körper im Gleichgewicht: Schritt für Schritt zur hormonellen Balance Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist der Schlüssel zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude. In diesem Praxisbuch erfahren Sie von der Hormonexpertin und Ernährungsberaterin Hannah Alderson , wie Östrogen, Progesteron, Insulin und andere Hormone zusammenwirken – und wie Sie mit einfachen Veränderungen Ihren Hormonhaushalt regulieren und aktiv unterstützen können. Ein bewährtes 6-Schritte-Programm hilft Ihnen, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement gezielt zu optimieren und Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Dazu bietet das Buch konkrete Empfehlungen für häufige Hormonstörungen – von Gewichtszunahme und Erschöpfung über PMS und Endometriose bis zu PCOS und Beschwerden in den Wechseljahren.Ein praktischer Leitfaden für alle Frauen, die sich vital, ausgeglichen und voller Energie fühlen möchten – in jeder Lebensphase!

• Themen: Medizin Klinische und Innere Medizin Endokrinologie
• ISBN: 9783831052233
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 28.10.2025
• Größe: 15.2 x 20.8 cm
• Verlag: DK Verlag Dorling Kindersley
• Übersetzung: Karin Hofmann
• Herausgegeben von: DK Verlag