Trauma Tools

Wie wir durch Meditationen und Übungen in Selbstmitgefühl alte Wunden heilen

von Christopher Willard

192 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Spirituelle Traumaarbeit für mehr Resilienz: "Trauma Tools" ist ein einzigartiger Ratgeber, der uns mit heilsamen Achtsamkeitsübungen zeigt, wie wir große oder kleine Traumata in eine Quelle der Stärke verwandeln. Wir alle werden in unserem Leben mit traumatischen Erfahrungen konfrontiert. Der posttraumatische Stress, der durch Kindheits- oder aktuelle Traumata ausgelöst wird, kann mit den richtigen Methoden sowie Selbstmitgefühl in Wachstum verwandelt werden. Harvard-Dozent und Psychologe Dr. Willard zeigt uns, wie wir mit besonderen Praktiken und Tools wie speziellen Gehmeditationen oder Soundgrounding unsere Resilienz stärken, schwierige Erfahrungen überwinden und endlich in kraftvoller Balance leben können.

• Reihe: unum | Spiritualität
• Themen: Philosophie und Religion Religion und Glaube Alternative Glaubenssysteme und spirituelle Weltanschauungen Zeitgenössische nicht-christliche und quasi-christliche Schulen und Sekten Spiritualismus, Spiritismus
• ISBN: 9783833889905
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 04.05.2023
• Größe: 21.6 x 13.8 cm
• Verlag: unum