Qigong

Ganz einfach loslassen, lockern und entspannen lernen //Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Schlaf und neuer Kraft | Ganzheitliche Wege für mehr Entspannung & Achtsamkeit. Besser schlafen und Stress abbauen.

von Helmut Oberlack, Wilhelm Mertens

128 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Mit sanften Bewegungen den Körper lockern, mehr Energie tanken oder den Geist zur Ruhe bringen – Qigong ist der ideale Ausgleich zum hektischen Alltag. Die traditionelle Praxis steigert das Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, harmonisiert die Atmung und lindert zahlreiche Beschwerden, von körperlichen Verspannungen bis hin zu seelischem Ungleichgewicht. Der umfassende Ratgeber zeigt Schritt für Schritt, wie Qigong in den Alltag integriert werden kann. Von den klassischen „Acht Brokaten“ bis hin zu weniger bekannten Übungen, die neugierig machen – hier finden Sie alles, um direkt loszulegen.

• Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
• Themen: Sport & Freizeit Kampfsport und Selbstverteidigung Kampfsport Chinesische Kampfsportarten / Kung Fu Qigong
• ISBN: 9783833897818
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 04.04.2025
• Größe: 19.8 x 16.4 cm
• Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH