Der unaufhaltsame Läufer

Dein persönlicher Weg zu mentaler Stärke

von Sandra Mastropietro, Sebastian Hallmann

208 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Warum Laufen auch ein wenig wie Fliegen ist – und wie du dich dabei selbst steuerst.

Kennst du diesen Moment beim Laufen, in dem alles plötzlich leicht wird? Wenn der Lärm im Kopf verstummt, die Gedanken sich ordnen – und es einfach nur „läuft“? Frei, klar, ganz bei dir. Fast so, als würdest du fliegen.

Doch der Weg dorthin ist oft blockiert: von Selbstzweifeln, Vergleichen, unerfüllten Leistungsdruck oder der endlosen To-do-Liste im Kopf. Statt Freude und Flow dominiert der innere Kritiker – und das, was du eigentlich liebst, fühlt sich plötzlich schwer an.

Fliegen lernen ist der Weg. Dieses Buch ist dein Flugplan für den unaufhaltsamen Läufer in dir. Als Pilot:in in deinem eigenen Cockpit lernst du, deine inneren Stimmen zu verstehen, mentale Routinen zu entwickeln und auch in schwierigen Phasen souverän die Kontrolle zu behalten. Du erfährst …

• wie du wieder in den Flow kommst, selbst wenn dein Autopilot ausfällt.
• wie du Druck in Klarheit verwandelst und Ziele findest, die dich wirklich tragen.
• wie du Rückschläge nicht nur überstehst, sondern daraus wächst und stärker zurückkommst.
• wie du mentale Stärke nicht als Härte, sondern als tiefe Verbindung zu dir selbst lebst.

Mit alltagsnahen Beispielen, wirkungsvollen Übungen und echten Coaching-Fällen bekommst du ein Werkzeug an die Hand, das dich nicht nur im Training und Wettkampf trägt – sondern auch durchs Leben.

Egal, ob du deine ersten Kilometer läufst oder nach neuer Motivation suchst:
Dieses Buch erinnert dich daran, warum du wirklich läufst. Nicht für Zahlen. Nicht für Applaus. Sondern für dich.

Und vielleicht – um zwischendurch für einen Herzschlag lang zu fliegen.

• ISBN: 9783840379864
• Erscheinungsdatum: 30.03.2026
• Genre: Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen
• Verlag: Meyer & Meyer